痩せる食事方法は?

こんにちはハート

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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今日で平成が終わりますね乙女のトキメキ平成、ありがとう~ラブラブ

明日から新しい時代が始まるんだと思うとなんだか楽しみで仕方ありませんハート

 

 

私は昨日の主催したイベント疲れか、今日は体調がイマイチでしてタラー基本的に元気な身体なのですが、ちょっとした違和感があると、その違和感をちゃんと見つめながら、無理をしないようにしていますニコニコ

 

 

体調が悪い時、食欲が落ちてしまってあまり食べないでいると、体重が減っていることはありませんか?減った体重を見て喜んだりしていませんか??

 

数日で2キロくらい落ちる場合もありますので、ダイエット中の方はその瞬間はすごく喜ばれるのですよねニコ

 

でも!!

 

体調が良くなってきたら、食欲が旺盛になってすぐに体重が元に戻ってしまいますし、病気する前の体重よりも増えてしまうこともありますショック

 

 

一時的に増えたとしても、痩せやすい生活習慣、食習慣を送れば、また体重も減っていきますので、そこは安心してくださいねピンクハート

 

 

これらをまとめると、

 

ご飯の量は、毎日、毎食だいたい同じくらいの量を食べる方が痩せやすい!!

 

ということなのですキラキラ

 

食べたり食べなかったり、量が多かったり少なかったりといった、食生活を送っているとどうしても太りやすい身体になってしまうのですタラー

 

 

毎日同じ量をコンスタントに食べるということ乙女のトキメキ

これがダイエット中は必要不可欠なことですウインク

 

 

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