つい激しい運動をして痩せようとするあなたへ

こんにちはちょうちょ

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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道端で可愛いお花たちが笑っているように見えましたニコニコ

思わずパチリカメラ

春はいろんなお花がたくさん咲くので、大好きな季節ですぽってりフラワー

 

 

気候が良くなってくると、ウォーキングやランニングをされる姿をよく見かけます乙女のトキメキ

 

痩せるために運動しなくちゃ炎と思われて始めておられる方も多いですよね。

 

 

ただ、激しい運動をするとかえって逆効果になることもありますので、そこはぜひ気を付けていただきたいです!

 

 

激しい運動をした後、お腹が空いてしまってそこで、パンやお菓子を食べていては、せっかく運動をしていても、すぐにカロリーオーバーで痩せません滝汗

 

 

だから、私は体を気持ちよく動かす程度の運動はすすめていますが、激しい運動はしないようにお客様にはお伝えしていますウインク(激しい運動を何時間も毎日続けられる人は別ですよラブラブ

 

 

あなたの今の身体は、あなたが今まで口にしたもので作られました乙女のトキメキ痩せたいと思われるのでしたら、あなたが口にするもの、食べ物を変えていけば、身体も変わっていきますニコ

 

 

運動=痩せる、とは限らないこと、そして、何を食べるかが痩せるためには大切だということを改めて意識してみてくださいねラブ

 

 

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