たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

今日はお客様と、「偽の食欲」についてお話していました

 

 

あなたはこんなこと、ありませんか

 

 

常に食欲が止まらない

食べてもまたお腹が空いてしまう

食べても食べても、また食べたくなる

 

 

これ、もしかしたら「偽の食欲」によるものかもしれません

 

偽の食欲は、言葉通り、本当にお腹が空いて身体が食べ物を欲している状態ではなく、別に食べ物を欲しているわけではないけれどお腹がすくことをいっています。

 

なぜこの偽の食欲が起きるのかというと、

 

睡眠不足、ストレスなどによる自律神経の乱れ

ホルモンのバランスによるもの

 

これらが関係しています。

 

 

だから、お腹が空いたときは、本物の食欲か、偽物の食欲かを判断する必要があります

 

 

 

お腹が空いたからといってすぐに何かを食べるのではなく、これはどちらの食欲かなと考えてみてからにされるといいですね

 

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