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京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です



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毎日の食事報告であなたを痩せる生活習慣に変えていきます
食べてしまったことで罪悪感を感じる・・・
という根底にあるのは、
食べたら太るという考えがあるからなのですよね
この「食べたら太る」には大事な言葉が足りていなくて、
【バランスの悪い食事を】食べたら太るなのです
つまり、栄養バランスの良い食事を摂っていれば、食べたものは全て燃焼され、体外に出され、太ることはありません
でも、痩せにくい人は、バランスの悪い食事による栄養不足で、太ってしまうのです
栄養素はチームで働きますでもどれか栄養素が足りていないと、栄養素チームはうまく機能しません
だからこそ、栄養バランスよく食事を摂る必要があるのです
ここをしっかり理解すると、食べたら太るのではなく、食べないと痩せないのです
罪悪感を感じる前に、しっかり栄養を摂るためバランスよく食べて、痩せやすい身体を作っていきましょう
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