たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

食べてしまったことで罪悪感を感じる・・・

 

という根底にあるのは、

 

食べたら太るという考えがあるからなのですよね

 

 

この「食べたら太る」には大事な言葉が足りていなくて、

 

 

【バランスの悪い食事を】食べたら太るなのです

 

 

つまり、栄養バランスの良い食事を摂っていれば、食べたものは全て燃焼され、体外に出され、太ることはありません

でも、痩せにくい人は、バランスの悪い食事による栄養不足で、太ってしまうのです

 

 

栄養素はチームで働きますでもどれか栄養素が足りていないと、栄養素チームはうまく機能しませんだからこそ、栄養バランスよく食事を摂る必要があるのです

 

 

ここをしっかり理解すると、食べたら太るのではなく、食べないと痩せないのです

 

 

罪悪感を感じる前に、しっかり栄養を摂るためバランスよく食べて、痩せやすい身体を作っていきましょう

 

 

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