たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

太りやすい習慣というのは、ただ、

 

食べ過ぎ

間食が多い

 

といった、「食べすぎること」が原因で太るというものだけでなく、普段何気なくしていることが太りやすい習慣になっていることもあるのです

 

 

そのひとつが、呼吸

 

えっ呼吸で太りやすいってどういうこと

 

と私も最初は、太ることと呼吸が関係しているなんて思ってもいませんでした。

 

 

呼吸をすることで私たちは体内に酸素を取り込みます

でも、呼吸が浅いと、十分な酸素を身体へ取り込むことができなくなり、

 

代謝が落ちたり

イライラしたり

血流が悪くなったり

します。

 

そうなると、身体はどんどん太りやすい体質になってしまうのです

 

 

だから、呼吸が浅くならないように、深い呼吸をすることを意識してみてください深呼吸することを1日の中で取りいれてみるのがいいですね

 

 

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