空腹時間はとても大切

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空腹になるのが耐えられないタラー

お腹が空いたらすぐ何か食べてしまうショック

 

という方は、お腹が空いた時ぜひちょっと考えてほしいのですウインク

 

 

お腹が空いている時って、つい何か食べたくなってしまいますが、この空腹状態をどう過ごすかが、ダイエット成功に大きく関わりますハート

 

 

空腹状態の時、体内ではエネルギーを作ろうとして、脂肪を分解しますキラキラ空腹だからとすぐに何かを食べると、食べたものでエネルギーを作り出すので、脂肪はそのままです。

 

 

つまり、空腹時間をいかに作るかが、ダイエットにはとっても大切なのですニコ

 

 

空腹を感じたらまず、「今、脂肪が分解されている!」という意識を持ちましょうハート

これを意識するのとしないのとでは、空腹状態になった時の過ごし方が変わりますピンクハート

 

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