痩せるために寝る!

こんにちはルンルン

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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睡眠はダイエットをするにあたってかなり重要だということを認識されていない方が意外とおられますアセアセ

 

 

痩せるために毎日の睡眠はとっても大切ピンクハート

 

 

運動すればするほど痩せると思っておられる方!

睡眠時間を削ってまで運動するくらいなら、早く寝て下さいねニコ

 

 

本来、寝ている間に体重は減ります!!

その貴重な睡眠時間を確保しないと、いつまでたっても痩せないですアセアセ

 

夜、気付いたら2時、3時になってしまっていることはありませんか!?

家事や仕事をしていたり、溜まったドラマを見ていたりして、夜中まで起きていることが多い滝汗という生活をしている方はやはり痩せにくい身体になっていますアセアセ痩せやすい身体を作るには、今の生活スタイルを見直す必要がありますウインク

 

 

夜はせめて12時前後には寝るようにしてくださいキラキラ

 

 

私のお客様で、今までお子様を寝かしつけの時に一緒に寝てしまって気付いたら真夜中の12時、そこから家のことをしたり、お風呂にはいったりして寝るのが2~3時の生活をされていたのですが、やはり全然痩せないんですよねえーん

 

 

それで、睡眠の重要性をお伝えし、生活スタイルを変更してみてはと提案したところ、

 

 

お子様を夜9~10時に寝かしつける時に一緒に寝て、後片付けや家事は翌朝に行う生活に変えられましたルンルン

 

 

すると、何をやっても落ちなかった体重が見事にダウンハートお客様もとっても喜ばれていましたラブ

 

 

なかなか痩せないという方は、就寝時間が遅くなっていませんか!?遅い方はぜひ見直してみてくださいねウインク

 

 

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