たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

私がお客様のダイエットサポートを進めていく上でいつもお伝えしているのが、

 

 

我慢はしない

 

 

ということです。我慢するからその時は乗り越えられても、積もり積もって必ず爆発します

自分の欲求を満たしてあげないと、爆発するのは当然ですよね

 

 

 

ダイエットにおいて、多くの方がそれまでお菓子や甘いものをたくさん食べていたけれど、それを一切やめる行動をします。

 

 

甘いものを食べることをやめると、今まで食べていたのですから、身体が甘いものを欲しくなります

甘いものは食べないと固く決心したので、（本当は食べたいけれど）我慢して食べるのをやめると、いつか爆発して、暴食することに繋がります

 

 

爆発して暴食、これもう絶対です

そして食べてから、「もう甘いものは食べないと決めたのに食べてしまった」と罪悪感さえ感じてしまうのです

 

 

 

これを繰り返していたら当然、ダイエットなんてできないし、ダイエットすることは全然楽しくないですよね

 

 

だからダイエット中は我慢したらダメなんです

 

 

私はお客様のダイエットサポートをしながらいつも、

 

お菓子は食べたい時は食べてくださいね

 

 

とお話しています

 

 

お菓子は食べたら絶対ダメ

 

ではなく、

 

お菓子を食べてもいいし、食べなくてもいい

 

こんな気持ちでいると、ダイエットが続けられるのです

 

 

 

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