空腹の意味

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小腹が空くと、いてもたってもいられなくて何か食べてしまう滝汗

 

こんな方にオススメなのが、

 

空腹の意味を知ることキラキラです。

 

 

空腹を感じるというのは、脳の中で糖が足りないからお腹が空いたと感じさせる指令が出されます。

下矢印

空腹を感じているけれど、何も食べないと、糖が足りないので、身体の中の蓄積された脂肪を分解し(簡略して書きますが)、アミノ酸も材料にして体内で糖を作り出します

 

 

つまり、空腹の時は、

蓄積された脂肪が分解されている=痩せる時 なのです乙女のトキメキ

 

 

だから空腹を辛いと感じる前に、

 

お腹が空いているってことは、今、脂肪が燃えているんだわウシシ

 

と感じてみてくださいハート

 

そしてそれでもどうしてもお腹が空いたときは、食べるようにしましょうラブラブ

 

 

小腹が空いたらすぐに何かを食べてしまうアセアセ

この習慣を見直すためにも、「空腹が脂肪を燃やしてくれている炎」という意識を持って、空腹時間を過ごしてみてくださいねハート

 

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