自分をジャッジしてしまう

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自分と向き合う時間ラブラブ

 

をできるだけ作るようにしてみてくださいウインク

 

 

 

自分を直視するってとても怖いことですし、ましてやそれを受け入れるとなると、相当の勇気や冷静さが必要です!!

 

 

 

例えば、

 

現状、太っているのは何が原因で太ったのかを考えた時、

 

多くの人がやってしまいがちなことは、

 

毎日食べ過ぎたからアセアセ

夜中のお菓子がやめられなかったタラー

ダイエットをしようと思っても続けられなかったアセアセ

 

 

という事実の後に、

 

やっぱり私は意思が弱いから太るんだわショック

 

 

という自己否定えーんしてしまうことなんですタラー

 

 

事実だけでいいのに、そこで自分をジャッジしまうと、前へすすめなくなってしまいます滝汗

 

 

 

毎日食べ過ぎてしまったアセアセの次に、

 

じゃあ、どうすれば食べ過ぎないようにできるかな??

 

 

この視点を持つようにしてみてくださいハート

 

 

ついつい自分のしたことを、良いとか、悪いとか判断しがちですが、ダイエットをする上では、ジャッジする必要はありませんニコニコ

 

 

事実に対して、どう対処していくか、それを考えていきましょう!!

 

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