ダイエットスタート!まずやることといえば・・・

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ダイエットをスタートした時、まず何からすればいいの??

 

と思われる方にしていただきたいことは、

 

お食事の見直しですキラキラ

 

 

ただ単に食べる量を減らせばいいというのではなく、バランスよく栄養が摂れているかどうかをチェックしていきましょうニコニコ

 

 

理想は、毎食バランスのいいお食事ができることではありますが、なかなか難しいという方は少し幅広く見ていくといいですね。1日の中でトータルで見て、栄養を補えるようにしていくという感じです乙女のトキメキ

 

 

 

もちろん、ダイエットを続けていれば、

 

今日は偏った食事しかできなかったショボーン

 

なんていう日も出てくると思います。そんな時は次の日に、

 

「昨日は野菜をあまり食べていなかったから、今日は多めに食べようナイフとフォーク

 

という意識を持ってお食事をされるといいですねハート

 

 

 

意識を向けることは行動に繋がりますハート

 

ぜひバランスのよいお食事を意識していきましょうラブ

 

 

 

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