3連休スタート!外食するときは・・・

こんにちはキラキラ

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今日から3連休ですねニコニコ

 

連休中はやはりご家族でおでかけされる機会も増えますし、外食も必然的に増えますね!

 

 

ダイエット中だから外食したくないけど、家族も一緒だし、結局外食になって太ってしまう滝汗

 

 

という方へ、外食される時に気を付けていただきたいことがいくつかありますピンクハートこれを意識するのとしないのとでは、太りやすくなるかどうかが決まります!!

 

 

 

まず、外食をされる時気を付けていただきたいのは、どうしても外食は自分で味付けができませんので、塩分過多になりがちですタラー

 

外食された後は、必ず多めのお水を飲むようにしてくださいニコニコ

冷たいお水は身体を冷やしますので、常温以上のお水にしてくださいねウインク

 

 

しっかりお水を摂ることでむくみ解消の効果もあります乙女のトキメキ

 

 

それと、外食される時は、定食がおすすめです星

ワンディッシュにならないように、いろんな食材を摂るようにしてみてください!!

 

 

楽しい3連休になるように、お食事も楽しく美味しくいただいてくださいね流れ星

 

 

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