外食してもダイエットがふりだしに戻るわけではありません

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連休2日目、皆様いかがお過ごしでしょうか?

どこも人が多くて、びっくりですびっくり

 

 

さてさて、昨日から外食する時に気を付けたいことを書いていますが、今日も続きをニコ

 

 

外食するとき、こんなこと思っていませんか??

 

 

ずっと外食せずに頑張ってきたけど、これでまたダイエットをイチからやり直しだわショック

 

 

たとえ外食して食べ過ぎたとしても、その後をどう過ごすかによって、太るのか、そのまま体重をキープするのかに分かれます!!

 

 

 

だから外食したからといって、今までの頑張りが無駄に終わるチーンなんてことにはなりません!ダイエットがふりだしに戻るわけではありませんニコ

 

 

 

外食して食べ過ぎた時、多くの人がやってしまいがちなのは、

 

翌日から極端に食べる量を減らす、もしくは、食べないアセアセ

 

をすること!!

 

 

これ、かえって太りやすい身体を作るもとなので、やめましょう乙女のトキメキ

 

 

 

外食で食べ過ぎた翌日も、ちゃんと食べていただきたいですキラキラただし、消化のいいものや酵素類を多く摂っていただいて、食べたものを早く体外へ出すようにしていきましょうラブラブ外食で食べ過ぎた翌日、体重が増えるかもしれませんが、2~3日で必ず戻りますルンルン

 

 

 

だから外食をすることを恐れずに、ぜひ楽しんで美味しくいただいてください爆  笑

 

 

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