たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

連休明けの今朝は、現在ダイエット中のお客様から続々とご報告をいただき、お返事していたのですが、

 

 

どうしても連休が長くなると、

 

連休中、食べ過ぎてしまった

体重が思ったより増えてる

 

という方もおられます。でも、皆さん、

 

「今日からまた頑張ります」

 

 

と気持ち切り替えてダイエットを続けておられる、このことがすごく大事だと私は思っています

 

 

ここには２つ大事なことがあって、1つ目は、

 

 

頑張る＝我慢する、ではないということ

 

 

ここは勘違いしないでくださいねお客さまにもお伝えしていますが、連休中、食べ過ぎたからといって、今日から極端に食事量を減らしてはいけません脂肪を燃やす力は食べないと付きませんだから食べながら痩せる身体を作るのです

 

 

頑張るというのは、

自分の身体を見つめ直す

自分の習慣を見つめ直す

 

ことなのです。

 

 

連休中、栄養バランスが偏ってしまったのであれば、改善していくために今日どう過ごすか、だったり、生活習慣が連休中は乱れてしまったのであれば、どこを変えれば整うかを考えたりすることが大事なのです

 

 

そして、痩せるマインドとして、2つ目は

 

気持ちを切り替えて前に進むことが大事

 

 

いつまで経っても体重が増えてしまたことに落ち込んでいても何もなりませんストレスを感じるとさらに痩せにくい身体になります

連休中に体重が増えたことも、全てはデータのひとつです。あなたが痩せていくためのデータとしてストックしていくことで、だんだん痩せやすい身体が作られていくのです

 

 

お子様のおられる方は夏休みも目前ですからね

ここは前を向いてダイエットを進めていきましょう～

 

 

 

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