たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

3連休が終わってほっとしているのも今のうち、もうすぐ夏休みがスタートしますね

 

 

お子様たちが毎日お家におられると、やはり生活習慣が変わりますし、1日があっという間に過ぎて自分のことが何もできなかったなんていうことにもなりかねません。

 

 

そんな怒涛の夏休みに入る前に、知っておいていただきたいことがあります

 

 

夏休みで自分の時間やペースが作れなくなるけれど、ダイエットをできるだけうまく進めるためには、

 

 

ストレスを感じたら、食べること以外でストレス解消になることをいくつも見つけておいてください

 

 

 

もちろん、ストレスを感じて何か食べたくなったら我慢せずに食べた方がいいのですが、長い夏休みなので、食べるだけでなく、他のストレス解消法もあると、これから先のダイエット生活でとても役に立ちます

 

 

お客様にもよくこの質問をして答えてもらっているのですが、

今までのお客様はこんなストレス解消法を教えていただきました

 

 

・軽く運動する

・コーヒーや紅茶を飲んで休憩する

・大好きなネイルをする

・少しの時間だけでも一人になる

・その日は長めにお風呂に入る

・大好きなアロマをたく

 

 

自分の好きな事や、これをしたら気分転換できること、たくさん見つけておいて、ストレスを感じた時、選択肢がいくつもある方がその時々で選ぶことができるので楽しいですよね

 

 

ぜひ夏休みに入るまでに、ご自分の好きな事、これをしたら気分転換できるというものを探しておいてくださいね

 

 

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