夏休み中のストレスを軽減する方法

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3連休が終わってほっとしているのも今のうち、もうすぐ夏休みがスタートしますね!!

 

 

お子様たちが毎日お家におられると、やはり生活習慣が変わりますし、1日があっという間に過ぎて自分のことが何もできなかったショックなんていうことにもなりかねません。

 

 

そんな怒涛の夏休みに入る前に、知っておいていただきたいことがあります!

 

 

夏休みで自分の時間やペースが作れなくなるけれど、ダイエットをできるだけうまく進めるためには、

 

 

ストレスを感じたら、食べること以外でストレス解消になることをいくつも見つけておいてくださいラブラブ

 

 

 

もちろん、ストレスを感じて何か食べたくなったら我慢せずに食べた方がいいのですが、長い夏休みなので、食べるだけでなく、他のストレス解消法もあると、これから先のダイエット生活でとても役に立ちます乙女のトキメキ

 

 

お客様にもよくこの質問をして答えてもらっているのですが、

今までのお客様はこんなストレス解消法を教えていただきましたニコニコ

 

 

・軽く運動する走る人

・コーヒーや紅茶を飲んで休憩するコーヒー

・大好きなネイルをするマニキュア

・少しの時間だけでも一人になるナゾの人

・その日は長めにお風呂に入る温泉

・大好きなアロマをたく黄色い花

 

 

自分の好きな事や、これをしたら気分転換できること、たくさん見つけておいて、ストレスを感じた時、選択肢がいくつもある方がその時々で選ぶことができるので楽しいですよね乙女のトキメキ

 

 

ぜひ夏休みに入るまでに、ご自分の好きな事、これをしたら気分転換できるというものを探しておいてくださいねニコニコ

 

 

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よろしくお願いいたしますラブラブ

 


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