食べてもいいし、食べなくてもいい

こんにちは流れ星

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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ストレスで暴食してしまうショック

イライラした時、お菓子やパンを食べてしまうショボーン

 

 

ストレスで何か食べてしまうという人は、あなただけではありません!

多くの人がストレスを感じた時、何か食べてしまうことでストレスを解消しようとします。

 

 

なぜ、ストレスで食べてしまうのか!?

 

 

それは食べることですぐに満腹感、満足感を得られ、ストレス状態から一時的に解放されることで、精神的に満たされた状態になるからです乙女のトキメキ

 

 

食べること=満たされた状態、を作り出していたんです!!

 

 

 

では、満たされた状態を作るには、食べること以外でどんなことがあるかを考えてみてくださいハート

 

 

 

あなたが精神的に満たされた状態とは、何をしている時ですか??

ぜひたくさん挙げてみてくださいニコ

 

 

 

ストレスを感じた時、すぐに何かを食べるナイフとフォークのではなく、あなたが満たされることをぜひ選んでやってみてくださいピンクハート

 

 

 

もちろん、どうしても食べたくなったら食べてもいいんですキラキラここは我慢しない!これが大事!

 

 

ストレスを感じた時、食べてもいいし、食べなくてもいいんですウインクあなたが満たされることをぜひやってみてくださいニコニコ

 

 

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