生理期間はデトックス期間

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生理中は食欲が増したり、逆に食欲が減ったり、生理が終わった途端、食欲が増したりして、どうしても食べてしまうショック

 

 

という方も多いと思います。体重も変動しやすくなりますよねアセアセ

 

 

ただ、生理が終わると、1ヶ月の中で一番痩せやすい時期に入りますので、その時期を楽しみに、生理中は無理せずゆっくりお過ごしくださいラブラブ

 

 

ダイエット中の生理期間の過ごし方としては、

 

塩分を特に控える

水分はこまめに摂る

 

を意識してみてくださいニコニコ

 

 

どうしても溜め込みやすい時期なので、デトックスするためにもこの2つは気を付けられた方がいいですね乙女のトキメキ

 

 

体重測定はしていただいてもいいですが、どちらかというと体重が増えやすくなりますので、数字を見て気分が落ち込むのであれば、生理期間中はあえて体重測定はしなくてもいいと思っていますキラキラ

 

 

生理期間を穏やかに過ごせるように、できるだけ無理はせず、デトックスを意識していきましょうハート

 

 

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