たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

生理中は食欲が増したり、逆に食欲が減ったり、生理が終わった途端、食欲が増したりして、どうしても食べてしまう

 

 

という方も多いと思います。体重も変動しやすくなりますよね

 

 

ただ、生理が終わると、1ヶ月の中で一番痩せやすい時期に入りますので、その時期を楽しみに、生理中は無理せずゆっくりお過ごしください

 

 

ダイエット中の生理期間の過ごし方としては、

 

塩分を特に控える

水分はこまめに摂る

 

を意識してみてください

 

 

どうしても溜め込みやすい時期なので、デトックスするためにもこの2つは気を付けられた方がいいですね

 

 

体重測定はしていただいてもいいですが、どちらかというと体重が増えやすくなりますので、数字を見て気分が落ち込むのであれば、生理期間中はあえて体重測定はしなくてもいいと思っています

 

 

生理期間を穏やかに過ごせるように、できるだけ無理はせず、デトックスを意識していきましょう

 

 

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