あなた自身へのご褒美は?

こんにちはピンクハート

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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今日から8月ですねひまわりこの酷暑に既に夏バテ気味ですアセアセ

 

 

 

ダイエットを続けていくためにも、ご自分にご褒美をあげるというのは大事だと思っていて、ぜひダイエットを進めていく上でもいくつかご自分にとってのご褒美を作ってみてくださいハート

 

 

 

もちろん、あなたの大好きなものを食べるナイフとフォークというのもダイエットを続けているご褒美のひとつとしてあってもいいと思いますニコ

 

 

食べ物のご褒美はすぐに思いつくけれど、他の物が思いつかない滝汗という方も多いので、ぜひ食べること以外のご褒美も作ってみてくださいウインク

 

 

あなたは何をしている時が楽しいですか??嬉しいですか??

 

 

エステサロンに通って全身癒されるラブラブとか、美容院に行くラブラブとか、服を買う、好きな物を買うルンルンとか、お金を使うことで得られるご褒美もそうですし、

 

 

お金をそんなに使わなくてもお家でできること、例えば、ゆっくり湯船に一人で浸かる乙女のトキメキとか、セルフネイルをするマニキュアとか、

 

 

お家でできるご褒美も考えてみてくださいニコ

 

 

そんなご褒美を自分に与えてあげることで、あなた自身の気分が上がったり、満足感が得られることをたくさん用意してあげることで、ダイエットを自然と当たり前のように続けることができるようになります流れ星

 

 

 

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