たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

今日から8月ですねこの酷暑に既に夏バテ気味です

 

 

 

ダイエットを続けていくためにも、ご自分にご褒美をあげるというのは大事だと思っていて、ぜひダイエットを進めていく上でもいくつかご自分にとってのご褒美を作ってみてください

 

 

 

もちろん、あなたの大好きなものを食べるというのもダイエットを続けているご褒美のひとつとしてあってもいいと思います

 

 

食べ物のご褒美はすぐに思いつくけれど、他の物が思いつかないという方も多いので、ぜひ食べること以外のご褒美も作ってみてください

 

 

あなたは何をしている時が楽しいですか嬉しいですか

 

 

エステサロンに通って全身癒されるとか、美容院に行くとか、服を買う、好きな物を買うとか、お金を使うことで得られるご褒美もそうですし、

 

 

お金をそんなに使わなくてもお家でできること、例えば、ゆっくり湯船に一人で浸かるとか、セルフネイルをするとか、

 

 

お家でできるご褒美も考えてみてください

 

 

そんなご褒美を自分に与えてあげることで、あなた自身の気分が上がったり、満足感が得られることをたくさん用意してあげることで、ダイエットを自然と当たり前のように続けることができるようになります

 

 

 

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