お盆休みが終わって今日からダイエットがんばる!という方へ

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お盆休みも終わり、今日からお仕事の方も多かったのではないでしょうかニコニコ

 

 

お盆休みも終わったし、今日からまたダイエットがんばるグッという方はぜひ意識していただきたいのは、

 

 

お盆休みの間に食べる量が増えたり、外食する機会が多かったから、痩せるためにお食事の量を極端に減らすことは避けてくださいねハート

 

 

お食事の量を極端に減らしたからといって痩せてくれるわけではありませんし、かえって太りやい体質になってしまいますアセアセ

 

 

お食事の量を減らすのではなく、栄養バランスのよいお食事を意識してみてください!!

 

 

理想は一汁三菜の和食ですハート

 

 

お食事を整えて、痩せやすい身体作りをしていきましょうニコニコ

 

 

 

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